Reto Suhner unterrichtet seit Januar 2018 Tai Chi, anfangs im Rahmen der International Tai Chi Chuan Association (ITCCA). Nach 16 Jahren wöchentlichen Kursen bei Guido Ernst hat Reto Suhner Weiterbildungen bei Master Chu gemacht.
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die als Gesundheitsübung, als Meditation in Bewegung und als Kampfkunst (Selbstverteidigung) verstanden wird. In den langsamen fliessenden Bewegungen führt es zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Es vermittelt Energie ohne Anstrengung, Stärke ohne Härte und Vitalität ohne Nervosität. Der Körper wird anmutig, leicht, geschmeidig und frei beweglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen werden alle im Stehen ausgeführt. Bequeme Kleider reichen, um mitzumachen.
Die erste Lektion dient als Probelektion und ist unverbindlich und gratis.
Wöchentliche Kurse finden im Forum/Quartierräume Hardau Zürich jeweils am Freitag statt. Bei Interesse einfach anfragen. Ein neuer Anfängerkurs startet am 12.Januar 2024 von 11-12h.
"Lerne Tai Chi", sagen die Chinesen, "und Du wirst biegsam wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser."
Von der Schweizerischen Gesellschaft für QiGong und Taijiquan „anerkannter Kursleiter Taijiquan“
https://www.srf.ch/audio/ratgeber/taijiquan-oder-kurz-taiji-etwas-fuer-koerper-und-geist?id=12343669
Tai-Chi-Bericht-Schweizer-Familie.pdf
https://www.srf.ch/audio/ratgeber/qigong-eine-chinesische-heilmethode?id=12341218#autoplay
Ein QiGong-Kurs findet jeweils am Montag 8:15-9:15h im Feldenkrais-Atelier von Dorothée Rüttimann an der Landenbergstrasse 18, 8037 Zürich.
Einstieg ist jederzeit möglich, bequeme Kleidung reicht.
QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist. Mit Qi Gong können Sie entspannen und Ihre Abwehrkräfte stärken. Mit regelmässigem QiGong schaffen Sie allgemeines Wohlbefinden.
Zur Praxis gehören Atemübungen, Körperübungen und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der inneren Stille.
